القوّة

الوضع المعتدل

لا تغلب القوّة بل ألّا تفقد السيطرة. الإصرار الهادئ يعمل الآن أفضل من الضغط.

ما الذي يمكن فعله

في المرّة القادمة التي تريد فيها أن تنفجر، اصمت عشر ثوانٍ. هذا يكفي في العادة.

الوضع المقلوب

نفد الصبر — أو زاد عن حدّه. إمّا تنفجر، وإمّا تحتمل سنين ما لم يكن ينبغي احتماله.

ما الذي يمكن فعله

اعترف بأنّك متعب وألغِ أمراً واحداً هذا الأسبوع. الراحة فعل، لا مكافأة عليه.